EFT en coaching hoe wordt deze techniek toegepast tijdens coaching sessies? Lees hieronder wat EFT is en wat we ermee doen tijdens coaching.
Wat is EFT coaching
EFT staat voor Emotional Freedom Techniques. Het is een korte en makkelijk te onthouden methode. Met als doel om positieve veranderingen in je leven te bewerkstelligen. Het is een onderdeel van de Energetische Psychologie.
EFT is een positieve, effectieve en snelle methode om remmingen, angsten en andere negatieve emoties kwijt te raken.
Deze simpele technieken hebben een sterke invloed in bepaalde hersengebieden. En vermindert in die gebieden de te hoge prikkelactiviteit. Het verwijdert de negatieve lading van belastende herinneringen.
Wie kunnen EFT gebruiken?
EFT kan gebruikt worden bij volwassenen en kinderen. Maar is ook goed toe te passen voor huis, tuin en keuken gebruik. Het werkt bij zowel lichamelijke als emotionele klachten zoals angsten, verslavingen, remmingen en fysieke klachten.
EFT is heel simpel in gebruik. Het is een elegant, dynamisch, pijnloos en effectief proces. En de resultaten zijn blijvend.
EFT de theorie!
Het basisuitgangspunt bij EFT luidt dat:
“Alle negatieve emoties worden veroorzaakt door een verstoring in ons energiesysteem”.
Anders verwoord betekent dit.
“ Dat alle emoties die als negatief worden ervaren het gevolg zijn van niet goed verwerkte emoties ”.
De methode waarmee gewerkt wordt is in feite een combinatie van al langer beproefde behandeltechnieken. Denk hierbij aan technieken als NLP, Mindfulness en EMDR.
Deze methodes hebben tot doel het traceren van negatief ervaringen/ gebeurtenissen, gedachten en emoties. Door deze te benoemen en fysiek te ervaren aan tegelijkertijd lichamelijk te beïnvloeden gaan we opnieuw ordenen. Het opnieuw ordenen doen we door het kloppen op acupunctuurpunten. En door het toepassen van een goede ademtechniek. Het zenuwstelsel komt zo tot ontspanning en zo worden de negatieve emotie neutraal.
Is EFT wetenschappelijk onderbouwd?
De ontdekking van EFT was empirisch en is bij toeval ontdekt. Sindsdien is er in de praktijk over de hele wereld heel veel mee gewerkt. Er zijn steeds meer wetenschappelijke studies opgestart. De resultaten waren noemenswaardig! Het wordt nu ook door meerdere beroepsgroepen toegepast.
Waar helpt EFT voor?
We zouden een hele lijst van diagnoses kunnen opsommen waarbij je EFT kunt toepassen. Het aangrijpingspunt van behandeling in het lichaam is het zenuwstelsel. Het zenuwstelsel dat onder andere intensief betrokken is bij het ontstaan en beleven van emoties. Emoties die op de een of andere manier niet soepel verwerkt zijn. Deze laten hun sporen na in het emotionele reptielen brein. En zullen tijdens het leven hun aanwezigheid laten voelen middels spierspanningen, ademhalingsproblemen, onrustige gedachten of angsten Hoe meer iemand door allerlei oorzaken emotioneel overbelast raakt hoe meer het lichaam als een onveilig huis voelt.
Het lichaam als onveilig huis levert allerlei lichamelijk klachten, psychische onevenwichtigheid, prestatievermindering, leerproblemen, verslavingen en angsten op. De oorzaak is veelal een disbalans in het zenuwstelsel.
Wat is de successcore van deze methode?
Niet professionals die deze techniek toepassen behalen mogelijk al een resultaat van 50%. Belangrijk is dat men leert bewust te zijn op de eigen emoties, gedachten en een lichaamsbewustzijn te ontwikkelen. In handen van professionals kan de successcore oplopen tot 80% à 90%. De kwaliteit van EFT therapeut is van een enorm grote invloed op het resultaat van de behandeling. Veel ervaring met EFT, veiligheid, inlevingsvermogens, psychologische vaardigheden en een goed oog hebben voor lichaamstaal. Dit zijn o.a. de voornaamste kwaliteiten waar ik als coach aan moet voldoen!
Hoe lang duurt een behandeling?
Of een behandeling kort of lang duurt hangt voor een groot deel af van de vraag. Welke vraag heeft iemand voordat hij/zij met EFT begint. Er zijn eenmalige sterk emotionele gebeurtenissen waar iemand snel van verlost wil zijn. In zo’n geval zijn soms na een of twee sessies de problemen opgelost. Het kan ook zijn dat er een probleem meer gecompliceerd en traumatiserend zijn. En dat er meer sessies noodzakelijk zijn. In vergelijking met cognitieve behandelmethoden waarbij gesprek therapie wordt toegepast zijn de resultaten met EFT vaak effectief.
Zijn de positieve effecten blijvend?
Als het emotionele brein een ervaring/emotie van zijn blokkerende lading is ontdaan. Dan zal dat gedragsmatig ook geen probleem meer geven. Het leven is altijd een voortdurende stroom van ervaringen en emoties. En hoe soepeler we daar mee om kunnen gaan hoe meer we lichamelijk en geestelijk gezond zijn. Het grootste deel van mensen met angststoornissen houden dit voor de omgeving geheim. En misschien ontkennen ze dat ook nog wel voor zichzelf. Dit is een beproefd recept om in nog grotere problemen te komen, omdat ontwijkgedrag en ontkenning grote stressoren zijn.
Werkt EFT en coaching ook wanneer iemand er sceptisch over is?
Het zou me verbazen als iemand direct overtuigd zou zijn van al de beweringen die EFT doet. Natuurlijk ontmoet ik dagelijks sceptische reacties als ik EFT ter sprake breng maar de eerste en eigen EFT ervaring doen dit vaak al snel verdwijnen. Het mooie van EFT is ook dat je er niet in hoeft te geloven. Als iemand zich echter weigert open te stellen om het een kans te geven zal een goed resultaat uitblijven.
IS EFT coaching of therapie?
In het lichaam gebeurt niets voor niets en in principe werkt het lichaam altijd perfect. Emotionele remmingen of overprikkeling zorgen voor blokkades. Opgebouwde spanning zorgt in je lichaam voor chronische gespannenheid. Met een veelvoud aan lichamelijke en emotionele klachten tot gevolg, zoals benauwdheid, angstgevoelens, spierpijn, slapeloosheid, buikklachten, vermoeidheid, en andere verschijnselen. Dat heeft vaak weer een onveilig gevoel met betrekking tot het eigen lichaam. En vermindering van het zelfvertrouwen tot gevolg. Ik gebruik EFT coaching niet direct als therapie omdat ik therapie te zwaar vindt klinken voor een losstaande techniek. Het is van toegevoegde waarde in mijn gereedschapskist!
[activecampaign form=1]
Waarmee kunnen we u helpen met EFT en coaching?
Waar kunnen wij u dan bij helpen met EFT coaching?
– Inzicht geven in uw klachten/ signalen, hun ontstaan en hun werking.
– U maakt weer contact met uw lichaam en uw gevoel?
– Hoe lost u zelf, snel en effectief uw lichamelijke – en emotionele spanningen en angsten op?
–doorbreken van vastgelopen gedrag, emoties en mentale overtuigingen?
EFT coaching gebruik ik met een toegankelijke no-nonsens aanpak. Helder, praktisch en effectief zonder maandenlange praatsessies. Waarbij humor een belangrijke rol speelt. Een veelomvattende Body en Mind aanpak, gebruikmakend van de nieuwste inzichten en technieken van de E.F.T.
EFT en coaching van P.T.S.S (Post Traumatisch Stress Syndroom)
Ervaring in mijn eigen coaching praktijk heeft aangetoond dat het toepassen van EFT bij slachtoffers van seksueelmisbruik, maar ook bij veteranen, politieagenten en andere geüniformeerde beroepen effectief is. Dus heeft u last van straatgeweld of bent u betrokkenen geweest bij terreur en oorlogshandelingen of een verkeersongeval? Heeft dit grote en blijvende impact op u ? EFT resultaten hebben toegevoegde waarde voor traumatische hulp.
In de oorlogsgebieden in Kosovo en Israël zijn goede resultaten met EFT behaald. Lees hiervoor het artikel:” Research on the effectiveness of Energy Psychology
www.energypsychologyinteractive.com
Deze pagina over EFT coaching is geschreven door Virgil van Dijk
Met een inspirerende en doelgerichte aanpak, stimuleer ik u en uw medewerkers om het beste uit zich zelf te halen. Uw vragen beantwoorden we met een effect dat blijvende verandering realiseert zodat u de gewenste doelen bereikt met trainingen en coaching.
- Geniet van het leven - juli 22, 2021
- Verandertraject en veranderproces - juli 22, 2021
- Teamprestatie verbeteren door samenwerking op de stormbaan ? - mei 26, 2021