Waarom we huilen? Een vraag om hulp?
Laatste keer bijgewerkt op 9, juli, 2020 by Virgil van Dijk
Waarom we huilen? Daar is al veel onderzoek naar gedaan! Maar waarom schaam jij je om te huilen? Of vindt jij het vreemd dat andere mensen zomaar hun tranen kunnen laten zien? Het tonen van emotie en vooral het huilen is zeker lastig in het bijzijn van andere. maar voor andere is het vaak überhaupt lastig. Zo heb ik geleerd dat mannen niet mogen huilen en zeker dat het niet stoer is! Wat zeker onzin is! In dit artikel wordt beschreven waarom we huilen en wat de functie is van huilen.
De oorsprong
Inhoudsopgave coaching training en Bedrijfsyoga!
De oorsprong van wat we huilen, janken, snikken of krijsen noemen is lastig te herleiden. Wat is daar eigenlijk het nut van of hoe en waarom is het ontstaan. We doen het namelijk ook om verschillende redenen. We kunnen bijvoorbeeld huilen van geluk, ofvanuit boosheid of van verdriet. Huilen is dus gekoppeld aan emotie. De 1 huilt al bij het zien van een romantische film en de ander eigenlijk bijna nooit.
Er zijn verschillende boeken en wetenschappelijke artikelen over waarom we huilen geschreven. Echter lopen de conclusies zover uiteen dat er geen duidelijke lijn te vinden is wanneer en waarom we huilen. Interessante boeken vind ik zelf bijvoorbeeld van de Amerikaanse Heather Christle het boek met de titel ‘The Crying Book’, .of Wolfsklem van Peter Vroom.
Conditionering van huilen
In het boek wolfsklem wordt er benoemd dat we huilen om verschillende redenen. En dat volkeren over de hele wereld het op een andere manier en moment doen. Zo wordt er in het boek genoemd dat we om verschillende redenen kunnen huilen. En dat we bijvoorbeeld geleerd hebben om te huilen bij begrafenissen omdat vroeger bij crematie de ogen door de rook werden geïrriteerd en dat dit zo geconditioneerd zou zijn dat we nu nog huilen bij begrafenissen. Of dat we als mensen goede zwemmers waren en net als diverse zeehond soorten het zoutwater via het traanvocht uit onze ogen afvoeren. Of het waar of niet waar is maakt niet uit. Het geeft wel aan dat het onduidelijk is waarom we het doen en in welke situatie de een wel huilt en de ander niet.
3 redenen om te huilen
Eerst wat basisinformatie. Niet alle tranen zijn hetzelfde. We huilen om drie redenen. bijvoorbeeld om onze ogen vochtig te houden. Dat is fijn te weten dan weet je ook gelijk dat iedereen huilt. En dit heeft dus niks met emotie te maken. Met iedere oog wenk van je ogen breng je een laagje vocht over je ogen om je oog te beschermen.. Het gebeurt vaak als een reflex bijvoorbeeld als je iets in je oog krijgt zoals bijvoorbeeld een vliegje. Je begint vaak gelijk te tranen en te wrijven in je oog als reflex. Je wordt onbewust aangestuurd door je hersenen met een signaal naar de traanklier: even een vlieg verwijderen die hoort daar niet.
Als laatste huilen we om emotionele redenen. Volgens Ad Vingerhoets, hoogleraar emotie en welbevinden aan de Universiteit van Tilburg werkt het op een volgende manier. Als je emotioneel bent, zet je ook die traanklier aan net als bij een vlieg in je oog. Het is dezelfde klier, maar we starten op een andere manier. Bij reflextranen komt het signaal vanuit het oog zelf, er is een vuiltje geconstateerd. Bij emoties komt het signaal vanuit het emotionele brein. En emoties worden vaak anders ervaren qua persoon, qua opvoeding of qua volksgebruiken.
Lucht het op?
We doen het niet omdat het oplucht! We doen het omdat we op deze manier mensen om ons heen een signaal geven dat we hulp nodig hebben. Denk aan een kind dat valt, de eerste reactie is de schrik, het huilt dus niet gelijk kijkt dan om zich heen en begint dan pas met huilen. Het heeft hulp nodig. Als we deze hulp dan bieden dan conditioneren we dat huilen beantwoordt wordt met hulp. Wat de hulp ook mag zijn? Vaak als iemand huilt wil automatisch een arm om iemand heen slaan. Je wilt troosten. De vraag is of je de ander ermee helpt? Soms troost je om jezelf te helpen omdat je al snel kunt voorstellen dat het vervelend is voor de ander. Misschien ben je zo hoog sensitief dat je al snel de tranen mee huilt.
Hoe reageert de om omgeving op huilen?
Het hangt wel van de situatie af hoe je omgeving reageert. Mensen die vaak huilen, bijvoorbeeld omdat ze in een depressie of burn-out zitten, geven aan dat ze bijna nooit opluchting voelen na een huilbui. Er wordt door hun omgeving dan ook minder troostend op hen gereageerd, omdat het te vaak gebeurt.
De tranen liggen vooral aan de oppervlakte bij een gevoel van machteloosheid en hulpeloosheid. De belangrijkste redenen om te huilen is als er een gevoel van overweldigend verdriet is. Bijvoorbeeld als je iemand verliest, je relatie uit is of als je heimwee hebt. Mensen huilen ook van geluk, tijdens seks, of van het lachen. Dit zijn de zogenaamde reflextranen. Bij lachen, maar ook bij gapen en overgeven komt er vanuit de spieren rondom het oog druk op de oogbal, die de zenuwen van de reflextranen activeren.
Huil niet teveel
Veel mensen denken dat af en toe huilen goed is. Dat je dan beter in contact staat met je emoties. Maar dat blijkt niet zo te zijn uit diverse onderzoeken blijkt . Mensen die moeite hebben hun emoties te tonen, kunnen kil overkomen. Maar het hoeft dus zeker niet slechter met hen te gaan. Te veel huilen is ook niet goed. Mensen die dit erg veel doen vragen om hulp. Je vraagt dan misschien wel om teveel hulp van je omgeving, die daar na een tijdje niet altijd meer troostend en hulpbehoevend op reageert. Ze worden huil immuun. En reageren op een gegeven moment niet meer op je.
Kwetsbaar opstellen
Als je tranen durft te laten zien. Laat je ook een vorm van kwetsbaarheid zien. Tranen verbinden. Mensen willen gaan zorgen en tonen vaak dan ook hun kwetsbaarheid.. Dit geldt wel alleen als anderen de tranen als gepaste reactie zien op de situatie. De lastige emoties als angst en verdriet kunnen ook zorgen voor huilen. Het blokkeert dan vaak wat je wilt zeggen je zoekt een manier om je te uiten.
Wat weetjes over…
Het klopt dat vrouwen vaker huilen dan mannen Mannen huilen volgens hem 0 tot 1 keer per twee maanden. Vrouwen 2 tot 5 keer per maand. Dit komt omdat vrouwen meer in aanraking komen met emoties. Ze hebben ook vaker geleerd om zich kwetsbaar op te stellen en emoties te tonen. Mannen lopen achter en kunnen zich vaak lastiger uiten. En emoties tonen zit zeker niet altijd in de opvoeding. Maar ook uw beroepskeuze maakt het verschil. “In de verzorging en verpleging heb je sneller met intense emoties te maken te maken dan bijvoorbeeld als militair, aannemer of brandweerman. Vaak is er de ruimte niet terwijl deze wel nodig is om bijvoorbeeld vormen van stress en burn-out te voorkomen.
Huilen is niet mannelijk!
Veel wetenschappers denken dat hormonen een belangrijke rol spelen, al is dat moeilijk aan te tonen. Testosteron zou bijvoorbeeld een remmende invloed op de traanbuis hebben. “Het lijkt erop dat mannen die ouder worden, weer makkelijker huilen. Dit lijkt te komen door een daling van het testosteron. Je zou kunnen stellen:
hoe meer testosteron, hoe minder makkelijk je Huilt.
Bij overweldigend verdriet, zoals een scheiding, overlijden of heimwee, is het verschil tussen mannen en vrouwen niet zo groot. Bij crisis- of conflictsituaties wel. “Stel de auto houdt ermee op of er is ingebroken. Dan gaan mannen uit machteloosheid vaker vloeken of agressief gedrag vertonen, vrouwen vaker huilen. Over de hele wereld wordt het verbonden aan verdriet.
Waarom kijken we als iemand huilt?
Hoeveel we huilen en of dat overal in de wereld even geaccepteerd is, verschilt per culturele normen en waarden. Het gaat het hier om aangeleerd gedrag een rol die je vervult. In Oost-Azië leven mensen meer in een groepscultuur. Je eigen emoties tonen is dan andersals bijvoorbeeld in europa. De sociale druk van de groep zorgt dat je minder snel uit of kunt uiten. Maar in een individualistische cultuur, zoals europa, worden mensen juist aangemoedigd zich zo goed mogelijk persoonlijk te uiten. Hier wordt het eerder geacepteerd dat er gehuild wordt.Huilen mag!
En mensen huilen ieder op hun eigen manier sommige kunnen het zachtjes , en andere doen het weer heel hard en opvallend. Als mensen huilen trekken ze niet hun mooiste gezicht, hun gezicht lijkt niet meer op dat wat je kent, er is weinig ruimte meer over voor hun ogen. Ze sluiten ook hun gezicht vaak af met hun handen voor de ogen. Het rare is als iemand huilt, dan kijk je erna. Het is een hele gezonde en normale reactie om te kijken want er is namelijk iemand die hulp nodig heeft! Het zit zo in ons systeem dat we daar vanuit onze natuur op reageren.
Dit artikel over waarom we huilen is geschreven door Virgil van Dijk
[activecampaign form=5]
Met een inspirerende en doelgerichte aanpak, stimuleer ik u en uw medewerkers om het beste uit zich zelf te halen. Uw vragen beantwoorden we met een effect dat blijvende verandering realiseert zodat u de gewenste doelen bereikt met trainingen en coaching.
- Geniet van het leven - juli 22, 2021
- Verandertraject en veranderproces - juli 22, 2021
- Wat is framing nou precies? - maart 4, 2021