Personal Yoga Coach
Laatste keer bijgewerkt op 29, april, 2020 by Virgil van Dijk
Yoga is steeds populairder aan het worden en wij snappen waarom! Het verbetert je soepelheid en vermindert je stress. Het helpt je bij het zelf herstellend vermogen van het lichaam te verbeteren. En is leuk en fijn om te doen! Daarom bieden wij nu Personal Yoga coach!
Wil je gaan starten met yoga en wil je dat zo goed mogelijk doen? Of volg je al yoga lessen en wil je daar meer uit kunnen halen? Passen de tijden van de lessen niet in jouw tijdsplanning? of wil je niet gezien worden met andere of echt eens een moment voor jezelf? Dan is Personal Yoga mogelijk een oplossing voor je. Wij bieden personal Yoga aan op diverse locaties!
Is Personal Yoga voor jou de oplossing? Je kunt bij ons terecht voorDiverse yoga lessen. Lessen duren 30 minuten of een uur. Samen plannen we de tijdstippen in en bespreken we wat jij wilt bereiken met je Personal Yoga sessies, zodat we een programma op maat kunnen maken voor je.
lessen volgen kan één op één, maar ook trainen in een kleine groep behoort tot de mogelijkheden.
Wil je meer weten of een afspraak maken voor een proefles? Bel dan met 0625191202 of mail naar [email protected]
Personal Yoga westland
Inhoudsopgave coaching training en Bedrijfsyoga!
Stress we weten niet meer beter we ervaren het iedere dag op allerlei momenten.. Er zijn veel dingen die moeten, zoals werken , de kinderen naar school brengen, bezoek aan de familie etc. We moeten dus heel erg veel van onszelf. En we dus doen ook veel leuke en minder leuke dingen. En zolang het leuke dingen zijn hebben we de juiste energie en kunnen we doorgaan. We doen alles om de andere tevreden te stellen. We vergeten onszelf en vinden dat we toch nog tekortschieten.
Door yoga kun je stress anders gaan ervaren. Je kunt meer ontspannen. Daardoor voorkom je klachten, en je weestand wordt verhoogt. Dat is mooi! Want als dat de neveneffecten zijn van yoga dan wordt yoga heel leuk!
Maar met yoga bereik je veel meer. Het is een levensfilosofie een manier van duurzaam leven. En in verbinding zijn met de mensen om je heen doordat je verbinding hebt met jezelf. En dat doceer ik in mijn lessen. Privé of voor kleine groepen. Altijd op maat en voldoen aan de behoefte van de yogi! Het kan op diverse Locaties. Voor grotere groepen maken we altijd een Offerte kijk daarvoor op yoga4ubusiness.nl
Personal Yoga evenwicht
De sleutelbegrippen “verbinding” en “evenwicht” spelen een belangrijke rol in alle aspecten van het dagelijks leven. Zo ook in het welzijn van de mens.
Tijdens een Personal Yoga sessie besteden we aandacht aan herstel en de balans tussen lichaam en geest. Je krijgt gerichte en persoonlijke begeleiding. Je wordt uitgenodigd om met volle aandacht in het hier en nu te stappen. In een Personal Yogasessie zit een meditatie en verschillende ademhalingsoefeningen ter verbetering van de houding. Er wordt vanuit verschillende yogavormen gewerkt en de sessie wordt volledig aan jouw persoonlijke behoeften aangepast.
Beleef hoe het voelt als je zonder oordeel naar de signalen van je lichaam luistert. Het creëert ruimte voor nieuwe inzichten en volgende stappen. Ga voor innerlijke groei en wordt je bewust. Wordt door Personal Yoga de persoon die je wilt zijn en daadwerkelijk bent. We werken aan zelfbeeld, zelfvertrouwen en andere onderwerpen die inzicht geven.
De spiegel wordt u voorgehouden.
Je kunt bij ons ook individuele sessies en in duo sessies volgen. Bij een duo sessie volg je de sessie samen met je partner, een vriend, vriendin of yogamaatje. Zo kun je de kosten delen en heb je toch zeer persoonlijke begeleiding.
Personal yoga lesplan
Personal yoga is niet meer dan persoonlijk begeleid worden naar je eigen doelstellingen. We weten allemaal dat we beweging nodig hebben om gezond te zijn en klachten buiten de deur te houden. Toch schiet beweging, rust en meditatie er door ons drukke leven er vaak bij in. Om je in balans te krijgen werken we met een yogalesplan. Die weer met 3 stappen is onder verdeeld.
Doel 1 is! Zorg dat je yoga leuk gaat vinden:
Uiteraard heb je een persoonlijk doel als je bij ons een personal yoga traject start. Om je uiteindelijke doel te halen is cruciaal dat je yoga leuk gaat vinden. Je gaat namelijk nooit iets op lange termijn volhouden als je het bij voorbaat al niet leuk vindt.
Ons eerste doel is dus vooral zorgen dat yoga leuk gaat worden. We gaan op zoek naar een manier van yoga die bij jou past, aansluit op je doelen en die je ECHT leuk gaat vinden.
Tijdens de personal yoga zorgen we voor de juiste mindset:
Wat je ook wilt bereiken! Met enkel een yoga zal je we er niet komen. Beweging en voeding werken nauw samen, een juiste balans hierin is cruciaal. We stemmen dit op elkaar af en creëren de juiste mindset waardoor je deze veranderingen goed kunt volhouden.
Na een personal yogatraject ben jij in staat zelfstandig je resultaat te behouden:
Wat heb je eraan als je het zonder ons niet kunt volhouden? In onze ogen helemaal niks… We staren ons niet blind op je einddoel maar focussen vooral op een patroon wat je zelfstandig en gemakkelijk kan volhouden.
Naast de yoga helpen we met het vinden van de juiste beweging naast de yoga en het aanleren van een passend voedingspatroon. Wil je zelfstandig je resultaten op lange termijn behouden? Dan zijn wij ervan overtuigt dat kennis cruciaal is en je moet weten waar je mee bezig bent.
Personal Yoga Motivatie
Zoek je motivatie om te starten met yoga of heb je hulp nodig bij het behalen van je doelen? Of durf je niet in een grote groep yoga te beoefenen Personal yoga biedt je de mogelijkheid om te trainen onder begeleiding van een deskundig yoga docent. Samen met jou bepalen we wat je wilt bereiken en zorgen we ervoor dat je dat ook werkelijk bereikt. We zoeken naar de perfecte balans tussen lichaam en geest.
Waarom Personal yoga?
Iedereen heeft zo zijn redenen om yoga te beoefenen. Maar het is niet altijd makkelijk om te starten. Personal Yoga helpt je op gang. Of je nu je eerste stap in een yoga studio zet of al een ervaren yogi bent. Met een personal yoga docent liggen je doelen ineens binnen handbereik en wordt yoga een stuk leuker en effectiever.
Hoe werkt Personal yoga?
Personal yoga is gericht op in principe één-op-één-begeleiding van een deskundig yoga docent, waarbij we volledig de focus leggen op jou en je doelen. 45 minuten werken we aan de doelen met een gevarieerde yogalessen.
Hoe pakken we het aan?
- We plannen een persoonlijke kennismaking.
- Tijdens deze gratis intake bespreken we je doelstellingen, je wensen qua persoonlijke ontwikkeling en eventuele blessures.
- Aan de hand van je doelstellingen maken we een yoga trainingsplan.
- We plannen de yoga bijeenkomsten en gaan aan de slag!
Small Group yoga practice
Wat is een Small Group yoga practice?
Bij Small Group yoga practice ga je met een kleine groep vrienden, familie of collega’s aan de slag onder begeleiding van een deskundig yogadocent. Bovendien liggen de kosten voor Small Group yoga een stukje lager dan voor Personal yoga omdat de kosten over meerdere personen worden verdeeld.
Kosten personal yoga docent
Bij de kosten voor een personal yoga docent denken velen al gauw aan duur of onhaalbaar. Maar niets is minder waar: een personal yoga docent kost een stuk minder dan je denkt. Bedenk daarbij dat je met een personal yoga docent veel sneller en duurzamer resultaat boekt. Bovendien is het goed om te weten dat bij de prijs voor een personal yoga docent meer inbegrepen zit dan alleen een uurtje begeleiding.
De kosten voor personal training zijn inclusief:
- Intakegesprek
- Persoonlijk stappenplan
- Metingen
- Voedingsadvies (bij meer dan 10 trainingen)
- Trainingen van een uur
Voordelen personal Yoga
- Veel sneller je doelen behalen
- Verandering van lifestyle
- Verantwoord yoga beoefenen dus gezonder voor je lijf
- Leuker en langer vol te houden
- Tijd- en daardoor kostenbesparend
Personal yoga tarieven
Hieronder vindt u het overzicht van de tarieven.
| # | Personal yoga Diensten | Tarief per 45 minuten |
|---|---|---|
| 1. | Personal Training | € 48,00 |
| 2. | Personal Training 2 personen | €23,00 per persoon |
| 3. | Personal Training 3 personen | €18,00 per persoon |
| 4. | Personal Training 4 personen | €24,00 per persoon |
| 5. | Small Group Training | ntb |
Prijzen voor Personal yoga,zijn per persoon per 45 minuten. De trainingen zijn samengesteld op basis van losse yogalessen. Neem je meer dan 10 yogalessen af, dan krijg je korting op het uurtarief plus gratis voedingsadvies.
Dit artikel over personal yoga is geschreven door Virgil van Dijk
Met een inspirerende en doelgerichte aanpak, stimuleer ik u en uw medewerkers om het beste uit zich zelf te halen. Uw vragen beantwoorden we met een effect dat blijvende verandering realiseert zodat u de gewenste doelen bereikt met trainingen en coaching.
- Geniet van het leven - juli 22, 2021
- Verandertraject en veranderproces - juli 22, 2021
- Teamprestatie verbeteren door samenwerking op de stormbaan ? - mei 26, 2021