Yoga en Hormoonhuishouding?
Laatste keer bijgewerkt op 14, april, 2020 by Virgil van Dijk
Wat is hormoonhuishouding en welk effect heeft yoga hierop?
Inhoudsopgave coaching training en Bedrijfsyoga!
Het is een veel gestelde vraag in de yogalessen. Wat hebben Yoga en Hormoonhuishouding? Wat hebben deze met elkaar te maken? Zeker voor diegene die last hebben van de hormonale effecten is dit een veel gestelde vraag. Het is wetenschappelijk aangetoond dat de balans van stresshormonen een positief effect hebben als je yoga doet. En weet dat andere effecten qua onderzoek op hormoonhuishouding nog in de kinderschoenen staan.
Wat is hormoonhuishouding?
Hormonen zijn eiwitten die worden aangemaakt in diverse klieren en cellen. Dit gebeurd in het lichaam. Je kunt hierbij denken aan de schildklier. Of aan de bijnier en de hersenen (hypofyse). Hormonen zijn de boodschappers die via het bloed en lymfestelsel vervoerd worden. Dit gebeurd dan naar de verschillende lichaamsdelen. De hormoonhuishouding heeft invloed op veel lichamelijke functies. Hormoonhuishouding heeft effect op bijvoorbeeld de groei van het lichaam. De stofwisseling of zin in seks, en het ervaren van emoties zijn onder invloed van hormonen. Ook onze reactie op stress wordt onder andere aangestuurd door hormonen.
Lees ook onderstaand artikel:
https://ijcep.phcog.interactivedns.com/index.php/ijcep/article/view/109
Wat als de hormoonhuishouding niet goed (meer) functioneert?
Wanneer de aanmaak van hormonen niet voldoende is kan dit bijvoorbeeld klachten geven. Denk dan aan klachten zoals traagheid, overgewicht, een koud gevoel, bros haar, vermoeidheid en verminderde groei. Het komt voor dat er geen duidelijke klachten zijn, terwijl de schildklier toch onvoldoende functioneert. Onvoldoende aanmaak van het bijnierhormoon kan leiden tot een minder effectieve reactie op lichamelijke stress. Het minder aanmaken van het geslachtshormoon kan een effect hebben op de vruchtbaarheid of de mate van seksuele beleving. En als het groeihormoon minder wordt aangemaakt door de hypofyse leidt dit tot groeivertraging. Dus hormonen beïnvloeden veel dagelijkse en lichamelijke activiteiten.
Wat is eraan te doen, wanneer blijkt dat de functie van de hormoonhuishouding uit balans is?
Wanneer je hormoonhuishouding uit balans is. Bezoek dan zeker een huisarts deze zal je verder begeleiden. sommige hormonale huishoudingen zijn makkelijk bij te sturen.Andere daarentegen weer heel lastig. Een belangrijke remedie bij het uit balans zijn van je hormoonhuishouding om te blijven bewegen. Blijf sporten en ga wandelen en yoga beoefenen het helpt om de disbalans te bestrijden. Yoga en hormoonhuishouding gaan samen. Dus stabiliseer je hormoonhuishouding met yoga!
Dit artikel is geschreven door Virgil van Dijk
Met een inspirerende en doelgerichte aanpak, stimuleer ik u en uw medewerkers om het beste uit zich zelf te halen. Uw vragen beantwoorden we met een effect dat blijvende verandering realiseert zodat u de gewenste doelen bereikt met trainingen en coaching.
- Geniet van het leven - juli 22, 2021
- Verandertraject en veranderproces - juli 22, 2021
- Wat is framing nou precies? - maart 4, 2021